Les métiers de l'accompagnement social, médico-social et familial exposent souvent à des situations émotionnelles intenses et exigeantes. Pour préserver votre santé mentale et physique tout en offrant un soutien de qualité, découvrez notre formation pratique conçue pour vous apporter équilibre et efficacité au quotidien.

Objectifs de la formation



• Prendre conscience de votre état physique, cognitif et émotionnel pour mieux gérer stress et émotions.
• Maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
• Favoriser motivation et épanouissement au travail.
• Constituer une « boîte à outils » personnalisée applicable immédiatement.

Programme de formation (3 jours)

Jour 1 : Compréhension et gestion du stress professionnel

• Identifier les signes d'épuisement professionnel (burnout, usure par compassion).
• Expérimenter des outils sensoriels et respiratoires pour gérer efficacement vos états émotionnels.
• Mise en place d'une routine de régulation émotionnelle.

Jour 2 : Techniques de relaxation et gestion de l'incertitude

• Découvrir et pratiquer la relaxation, la méditation, l’auto-hypnose et la pleine conscience.
• Techniques concrètes pour améliorer la qualité du sommeil et optimiser les temps de récupération.

Jour 3 : Définition d'objectifs et communication efficace

• Développer des objectifs concrets et motivants grâce à la visualisation et l’imagerie mentale.
• Améliorer votre communication interpersonnelle et intra personnelle.
• Intégration personnalisée des outils dans votre quotidien.

Le programme complet sera envoyé sur demande. Vous pouvez utiliser le formulaire de contact en bas de la page.

Ils nous font confiance

• CDEF Gironde : Accompagnement des éducateurs spécialisés et des professionnels du secteur enfance-famille. Si vous êtes dans le secteur de la protection de l'enfance, vous pouvez accéder à cette formation via le catalogue de formation de l'institut du CDEF

• URIOPSS Nouvelle-Aquitaine : Salariés et bénévoles des associations du secteur sanitaire et social. Vous êtes une association ? Vous pouvez rejoindre l'URIOPSS Nouvelle Aquitaine et accéder à cette formation .

• UNA Charente-Vienne : Personnel d’aide à domicile confronté quotidiennement à une forte charge émotionnelle.
  



• Groupes de 4 à 10 personnes pour favoriser une interaction de qualité.
• Formation disponible en présentiel, adaptable sur 3 jours consécutifs ou espacés pour faciliter l'intégration des apprentissages.