Conférence : mieux s'adapter dans un monde qui change rapidement
comment gérer son stress, se ressourcer et mieux comprendre notre monde
Mercredi 8 novembre 2023 a eu lieu le deuxième Mercredi de l'Apprentissage de l'année pour L'IFC avec comme thématique : la gestion du stress 📚✨
Le stress fait partie intégrante de nos vies, mais comment pouvons-nous le comprendre, le maîtriser et même l'anticiper ? C'était le cœur de la discussion animée par
Julien LEFEUVRE, facilitateur mental, hypnothérapeute, mais aussi ancien pilote d'hélicoptère dans les forces spéciales, en partenariat avec
Yapuka.
Nos alternants en BTS ont bénéficié d'informations sur les mécanismes du stress, son origine et ses déclencheurs. Ils ont également eu des conseils pratiques pour diminuer le stress au quotidien 🧭 :
- Changer ses habitudes pour mieux s'adapter aux changements,
- Comprendre la cause du stress,
- Travailler sur les respirations pour se relaxer ou se réveiller,
- Avoir des temps de silence durant la journée pour permettre au cerveau de se régénérer,
- Et pleins d'autres astuces...
Si vous souhaitez aussi bénéficier de son expérience et de ses clés, en conférence, ateliers ou formation, pour aborder la vie différemment, c'est par ici : contact@feelsudouest.fr
